<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[ShengMoran]]></title><description><![CDATA[ShengMoran]]></description><link>https://www.mkmeditationc.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 02 May 2026 08:51:33 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://en.mkmeditationc.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[4 Foundations of Mindfulness Meditation (Vipassana) ]]></title><description><![CDATA[The Purposes of 4 Foundation of Mindfulness (Vipassanā) Meditation The Buddha once said: “Bhikkhu, if a being wants to reach the purification, overcome the sorrow, worries and achieve liberation, there is only one way -- that is the Four Establishment of Mindfulness” . Nowadays, people often experience tension, and pressure in the relationship coming from our society. In most of the time they feel sorrow, worries and suffering. If one wants to liberate from these sufferings, eradicate worries...]]></description><link>https://en.mkmeditationc.com/post/4-foundations-of-mindfulness-meditation-vipassana</link><guid isPermaLink="false">69ed996704fc81dfe25df101</guid><pubDate>Sun, 26 Apr 2026 05:14:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed3fca_5d551b98a9844241b5eebba18c3f874e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>施真 （石媽媽）</dc:creator></item><item><title><![CDATA[四念處（毘婆舍那）內觀禪修]]></title><description><![CDATA[修習四念處（毘婆舍那）內觀禪的目的： 佛陀開示說：『比丘啊！眾生想得到清淨，想克服憂傷，苦惱， 解脫痛苦，只有 一條路，那就是 – 四念處。』 在現今的社會裡，緊張的生活壓力，週遭環境的影響，人與人之 間情感的問題等等，每每都是憂傷、苦惱、痛苦。 如果一個人想要解脫這些苦難，消除煩惱，如貪、瞋、痴。要淨 自己，只有一個方法，那就是修四念處，無他依。修四念處你將不會 迷失，因為它是沒有歧路的。修持四念處是唯一的道路。如你能持續 勤修四念處，你肯定會到達目的地，不會迷失方向，也將會證得阿羅 漢果，達到完完全全清淨，解脫一切煩惱的聖界。 人人皆有佛性，只等待你自己去啟發，去體會，去領悟。在禪修 的過程中，要朝向證悟及涅槃之道路，只能靠你自己的毅力，忍耐和 精進。沒有人可以幫助你，好像你一個人迷失在叢林中，要靠你自己 保持正念、忍耐，仔細觀察，最終你會走出叢林。 ※ 禪修的好處： 1、 禪修能清靜(淨化)眾生的心。 2、 克服悲傷和苦惱。 3、 獲得身心的輕鬆。 4、 緩和緊張和高血壓等毛病。 5、 疾病快速痊癒。 6、 在疾病或工作中更加有耐心。 7、 更健康和強壯。 8、...]]></description><link>https://www.mkmeditationc.com/post/%E5%9B%9B%E5%BF%B5%E8%99%95%EF%BC%88%E6%AF%98%E5%A9%86%E8%88%8D%E9%82%A3%EF%BC%89%E5%85%A7%E8%A7%80%E7%A6%AA%E4%BF%AE</link><guid isPermaLink="false">69ed824f81e17196bd295d3c</guid><pubDate>Sun, 26 Apr 2026 03:42:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ed3fca_5d551b98a9844241b5eebba18c3f874e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>施真 （石媽媽）</dc:creator></item></channel></rss>